Hoy en día, está muy presente en la sociedad trabajar para uno mismo, en el sentido de aceptación, autoestima, crecimiento personal, etc. En el post de hoy vamos a hablar sobre qué es exactamente el crecimiento o desarrollo personal y pautas para alcanzarlo. ¿Qué es el crecimiento personal? El crecimiento personal es un proceso continuo…
Seguro que más de una vez, ante la expresión de tus emociones has visto o notado que quien tienes enfrente las desatiende, minimiza o ridiculiza. Si te ha pasado eso, has sufrido lo que se denomina invalidación emocional. Has sentido que se le quita importancia a tus emociones y eso genera dolor. En Nani Puertas Psicología, como psicólogos en Cáceres expertos en gestión emocional, podemos…
El inicio de un nuevo año está a la vuelta de la esquina. Seguro que muchos os habéis planteado ya qué objetivos queréis alcanzar en 2023 y qué vais a hacer para conseguirlos. Si los propósitos de año nuevo no se plantean de la manera correcta, para muchas personas podrían convertirse en un verdadero problema…
Sí, ya podemos decir que la Navidad está aquí. Luces, villancicos, gastos, regalos, comilonas, reencuentros, aglomeraciones… Una época del año donde todos sacamos nuestra mejor cara para sentirnos más a gusto con nosotros mismos y con los demás. Pero, un momento… ¿Por qué tenemos que asociar la Navidad con estar felices? La felicidad es un…
TOC: qué es, ejemplos y tratamiento TOC son las siglas de Trastorno Obsesivo Compulsivo. Para muchos solo el título de una película en tono cómico o un simple cúmulo de manías con las que vivir diariamente. Pero es mucho más que eso, es mucho más que un trastorno que la sociedad tiende a ridiculizar, minimizando…
Tengo miedo incontrolable a enfrentarme a una situación, el corazón me va muy rápido, no voy a poder con ello, me estoy mareando, no puedo casi respirar, tengo un dolor en el pecho que me oprime… Como psicóloga, son sensaciones y comentarios que suelo escuchar y ver en consulta. Y también, por qué no decirlo,…
Vivimos en una sociedad que exige ‘estar bien’ siempre a pesar de lo que te ocurra o suceda alrededor; una sociedad en la que resulta incómodo manifestar el dolor. Tendemos a esconderlo, pero cuando se produce una pérdida, sea del tipo que sea, es necesario manifestarla para seguir hacia delante. Ante eso hay que pasar…
Se acabaron las vacaciones y seguro que te has llevado algún que otro disgusto al mirar tu bolsillo… Y es que al igual que enero, septiembre es un mes de echar números. A todos los gastos durante el periodo vacacional, cuando el otoño asoma se suman otros muchos como llenar la nevera, comprar el material…
A lo largo de mi trayectoria personal y profesional he podido comprobar que parte de la sociedad tiene una idea errónea de lo que significa acudir al psicólogo. No es ese amigo que solo te escucha y te da consejos en base a su experiencia personal; no es ese lugar en el que pasar una…
A lo largo de nuestra vida nos enfrentamos a momentos de incertidumbre, de miedo, de malestar, de agobio, de insatisfacción… Pero, cómo puedo saber cuándo ir al psicólogo, ¿encontraré un psicólogo en Cáceres que realmente me ayude? Llevamos días sin tener ganas de nada o incluso con una sensación de falta de aire. Nos cuesta…
