TOC: qué es, ejemplos y tratamiento
TOC son las siglas de Trastorno Obsesivo Compulsivo. Para muchos solo el título de una película en tono cómico o un simple cúmulo de manías con las que vivir diariamente. Pero es mucho más que eso, es mucho más que un trastorno que la sociedad tiende a ridiculizar, minimizando así el sufrimiento de las personas que lo padecen. En Nani Puertas Psicología conocemos muy bien cómo funciona el TOC. Como psicólogos en Cáceres, realizamos un tratamiento centrado en la terapia cognitivo conductual, que ha demostrado ser eficaz.
El TOC es mucho más que realizar ciertas compulsiones como lavarse las manos constantemente o no pisar las rayas del suelo de camino a casa al salir de la escuela. De hecho, es uno de los trastornos con mayor comorbilidad (presencia de uno o más trastornos además del primario) con la depresión, pues quienes lo tienen diagnosticado son conscientes de lo que les ocurre, lo que provoca un sufrimiento constante en ellos. En torno al 34% de las personas con TOC sufren depresión al diagnosticarle la enfermedad y un 66% la tendrá a lo largo de su vida.
¿Qué es el TOC?
Pero, qué es este trastorno y cómo funciona. En el TOC lo que aparece es un pensamiento, impulso o imágenes recurrentes de carácter intrusivo y obsesivo que provoca en la persona un profundo malestar y ansiedad. A partir de ahí siente la necesidad de realizar una compulsión para disminuir ese malestar, aún sabiendo que no hay una relación causal lógica entre el pensamiento y la compulsión.
Cuando hablamos de compulsión nos referimos a una conducta o comportamiento determinado que varía en frecuencia e intensidad o incluso otro pensamiento que se realiza para calmar la ansiedad generada por la obsesión.
Como ya pueden imaginar, el TOC es mucho más que tener manías. La principal diferencia es que una persona que tiene TOC tiene un comportamiento desadaptativo que influye de manera muy negativa en las actividades cotidianas de su día a día.
Es un trastorno que puede llegar a ser incapacitante y sus principales consecuencias son ansiedad, malestar, problemas de salud asociados, problemas laborales, inseguridad, sentimiento de culpa, angustia, así como problemas familiares y de pareja.
Ejemplos de TOC
Imagine que cada vez que sale de su casa, piensa que se ha dejado la plancha de la ropa encendida (pensamiento obsesivo). Así que tiene que volver a entrar, subir a la habitación, comprobar que está apagada y decir en alto ‘plancha apagada, plancha apagada, plancha apagada’ y cerrar la puerta de la habitación. Así tres veces. Esa sería la compulsión.
Piense que le sucede lo mismo con la llave del gas, o que cuando llega la noche, tiene que comprobar que las luces de las habitaciones están apagadas y para ello decir en voz alta tres veces ‘luces apagadas’. A eso se suma que los grifos de toda la casa deben estar perfectamente centrados (ni hacia la zona de agua fría ni hacia la de agua caliente). Si no aparecerá un miedo irracional a que se abran de repente y el agua esté te corriendo toda la noche.
O imagine que para ir al trabajo, siempre tiene que hacerlo andando por el mismo camino, tocar con la palma de la mano derecha cinco veces todas las farolas y árboles que se encuentra en ese trayecto (compulsión) porque si no algo malo pasará a sus familiares (pensamiento obsesivo).
O imagine que al final del día, ya en la cama, antes de dormir, necesita rezar, santiguarse, pedir por la salud de todos sus seres queridos con nombres y apellidos, volver a santiguarse, tocar el cabecero y volver a santiguarse. Y repetir eso mismo tres veces, pese a no creer en Dios. Y si se confunde volver a empezar ese ritual (compulsión). Si no lo realiza cada noche, creerá que algo malo le pasará a usted y su familia (pensamiento intrusivo).
Esos son tan solo algunos de los ejemplos de TOC, pero hay muchos y muy variados. Entre los más comunes, destaca el de contaminación (obsesión por la limpieza o por la higiene personal), el de repetición (piensan que si no hacen un número de cosas repetidamente algo malo pasará) o el de verificación (necesitan comprobar que han realizado una tarea bien porque si no pasará algo malo).
Tratamiento del TOC
Este tipo de trastorno puede empezar en la infancia o ya siendo adultos. Su inicio puede ser gradual o no y puede empeorar si se viven situaciones estresantes. Además, es característico que a la persona que sufre un TOC le cueste contar sus síntomas, lo que provoca que busque ayuda años después de la aparición del trastorno.
Psicólogos en Cáceres para tratar el TOC
El tratamiento psicológico que realizamos en Nani Puertas Psicología para el TOC está basado en la terapia cognitivo-conductual (TCC), que ha evidenciado ser eficaz para este trastorno.
En esta terapia se utilizan diversas técnicas como la exposición con prevención de respuesta, centrada en exponer gradualmente a las personas a las situaciones que le provocan compulsiones o la reestructuración cognitiva de pensamientos irracionales, entre otras.
Todas ellas requieren que las realice un psicólogo en Cáceres especializado y en la consulta de psicología que dirige Nani Puertas, en Cáceres y también de forma online, podemos ayudarte.
