A lo largo de mi trayectoria personal y profesional he podido comprobar que parte de la sociedad tiene una idea errónea de lo que significa acudir al psicólogo. No es ese amigo que solo te escucha y te da consejos en base a su experiencia personal; no es ese lugar en el que pasar una hora cada cierto tiempo y olvidarse hasta la siguiente sesión. Es algo diferente. Es ese espacio en el que te sientes seguro y en el que un licenciado en Psicología y con suficiente formación y experiencia profesional puede ayudarte en tu proceso de cambio. En Nani Puertas Psicología, tu psicólogo en Cáceres, lo encontrarás.
Siempre le digo a mis pacientes que acudir a terapia es de valientes, a pesar de la debilidad que puedan sentir en ese momento. Han sido capaces de dar el paso y buscar ayuda profesional. Están haciendo algo por y para empezar el proceso de mejoría. Y es que mostrarse vulnerable ante un desconocido no es fácil, pero sí el principio del cambio hacia el bienestar.
En este proceso terapéutico es importante que tengas en cuenta diez claves que te ayudarán a saber qué puedo esperar de ir al psicólogo en Cáceres.
-El psicólogo es un espacio de confort y seguridad en el que se validan tus emociones y sentimientos y donde no vas a ser juzgado.
-Pedir ayuda supone mostrar tu vulnerabilidad y debilidad, pero un buen psicólogo creará desde el primer momento una atmósfera en la que sentirse fuera de peligro y respetado.
-El psicólogo te acompañará en tus momentos difíciles y te dará recursos para afrontar tus miedos y regular tus emociones.
-El psicólogo te ofrecerá comprensión empática, esa habilidad para ponerse en el lugar de la otra persona y desde ahí comprender sus emociones, pensamientos y conductas para poder ayudarte.
-Te enseñará a ver las cosas desde otra perspectiva y ser más flexible.
-Ir al psicólogo es un ejercicio de voluntad propia. Eso significa que a pesar del malestar hay que dar espacio a la introspección y la reflexión.
-Ir al psicólogo es estar abierto a la motivación para el cambio.
-Acudir a terapia no consiste en que tomen decisiones por ti. El profesional te ayudará a que origines las tuyas propias.
-No esperes consejos de tu psicólogo, sino un trabajo conjunto para que te aporte estrategias que te lleven a lograr tus objetivos personales.
-Desconfía de métodos que prometan soluciones inmediatas. Esto es un continuo proceso de trabajo personal para originar el cambio.
